菜食主義に変え知った私たちの食生活に関する真実③

hatayan1214.hatenablog.com hatayan1214.hatenablog.com上記の記事で、 ほとんどの人が誤解している食にかんする真実についてお伝えしました。 健康・病気について 菜食中心の生活の特徴として、 動物性タンパク質、飽和脂肪酸やコレステロールが少ないのが特徴でありメリットです。さらにファイトケミカル(植物由来の抗…