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2016-03-20から1日間の記事一覧

ベジライフ ベジタリアンになってみた ⑥ バシャールのメッセージ

2015年8月21日に緊急手術をし12月セドナ在住20年の日本人ガイド兼アーティストのNanaさんとの出会いから、ライフスタイルが菜食主義に代わり4ヶ月近くが経とうとしています。実際3ヶ月位で肌の状態が良くなり、悩まされていた肩こりからの頭痛も最近では見違…

トレーニングは10回×3セット、オールアウトする。

毎日を元気に明るく過ごし、思い切り働いている輝く自分でいる為に、 トレーニングをお勧めしています!さて筋力トレーニングの間隔は週2回とわかりました。 ではその1回の中身はどの程度が良いでしょうか? ■10回しかできないぐらいがベストトレーニングは…

自分の旗を立てるための5つのコツ

自分の旗を立てて陣地をを確保する=ポジショニング 例:「行政書士」ではなく「海外事業をスムーズに契約する専門行政書士」 ・他業種でうまく行っている事例を持ち込む事で、その業界の最先端のポジションを築いた ・得意分野に絞り込む事で、誰もいないポ…